脸上长痘痘不能吃的四种食物

1、含牛奶的食物

有研究表明，喝牛奶会导致皮脂分泌增多，增多就会导致毛孔堵塞，从而引起痘痘生长！

2、高糖的食物

比如各种甜品、奶茶、包括还有含糖量比较高的水果也尽量不要去吃，有研究表明摄入过多的糖，会导致身体内分泌失调，包括也会导致胰岛素分泌增多，增多了就会造成身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌过旺的情况。皮脂腺分泌过旺会导致毛孔堵塞，堵塞了自然就会长痘痘了！ 

3、油腻的食物

太过于油腻的食物也不要去吃或者是少吃，比如炸鸡、汉堡、烧烤，因为油腻的食物同样也会导致皮脂腺分泌皮脂，分泌过多，就会导致皮肤变得非常油腻，从而诱发一些痘痘炎症！ 

4、辛辣的食物

其实单纯的吃辣是不会导致长痘的，但是因为我们国人在吃辣的时候，都会伴随着摄入大量的糖以及过量的油，比如吃牛油火锅的时候，你是不是也会喝点饮料解解辣呢，所以辛辣的食物也不建议你去吃！